je serai le photographe de la Compétition de Street Wortkout organiser part AllBars – Street Workout – Street Lifting
ALLBARS GAMES 2018 REGLEMENT
Street lifting
05 Mai 2018 à 10h
Adresse : RAW Training Camp
26 rue de la Fossé Montpied, 91180 Saint-Germain-lès-Arpajon, France
Spectateur : 5€ sauf enfant – 12 ans
Athlètes : 10€ par épreuve
/!\ Attention /!\ : Aucune inscription sur place n’est possible
Epreuves hommes :
– MAX Muscle ups + 12 kg ( pas de catégorie de poids)
– MAX deadstop tractions + 32 kg ( pas de catégorie de poids)
– MAX deadstop dips + 48 kg ( pas de catégorie de poids)
– Endurance WARZ ( pas de catégorie de poids)
– ALLBARS WARZ ( -80kg/ +80kg)
(Un athlète ne peut participer qu’à 2 épreuves maximum)
Epreuves femmes :
– Women Battle ( pas de catégorie de poids)
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INSCRIPTION
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Les athlètes ayant déjà fait un podium aux Allbars Games 2017 n’ont pas besoin de vidéo.
Vous ne pouvez vous inscrire qu’en nous envoyant votre(vos) vidéo(s).
Les 10 meilleurs athlètes de chaque épreuve (ou catégories de poids) seront sélectionnés.
Choisissez l’épreuve que vous souhaitez faire et envoyez-nous votre vidéo via :
-Mail : AllbarsGames@gmail.com
Vous avez jusqu’au 08 Avril 2018 pour nous faire parvenir votre ( vos) vidéo(s)
Les personnes qualifiés seront communiqués sur facebook dès le 09 Avril 2018
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REGLEMENT DE L’INSCRIPTION VIDEO
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Muscle Up +12KG VIDEO (PAS DE CATÉGORIES DE POIDS)
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-Sur barre fixe et droite les barres séparées en deux ne sont pas acceptées
-Le poids doit être filmé entièrement et lisiblement
-Le poids doit être placé devant les jambes et non derrière
-Le départ en haut bras tendu sur la barre
– Les muscle up doivent être faites sur barre fixe sinon ils ne seront pas acceptés
-Caméra posée légèrement de profil
-Les muscle up s’effectuent à la force des bras aucun mouvements des jambes ne sera acceptés
-Les deux épaules devront franchir la barre puis s’en suivra un dips barre complet.
-La descente doit s’effectuer totalement bras tendus
-Les jambes doivent restées droites/collées/ et inertes et ne pas toucher le sol
-Les répétitions doivent être effectuées sans mouvement des jambes
-Un allé/retour entre chaque répétition
-Les 12kg doivent être visible du début à la fin de la vidéo
TRACTION +32KG VIDEO (PAS DE CATÉGORIES DE POIDS)
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-Sur barre fixe et droite les barres séparées en deux ne sont pas acceptées
-Caméra posée de face
-Le poids doit être filmé entièrement et lisiblement
-Le poids doit être placé devant les jambes et non derrière
-Le départ doit s’effectuer bras totalement déverrouillés
-La montée doit s’effectuer jusqu’à ce que le menton soit VISIBLE au dessus de la barre de traction
-La descente doit s’effectuer totalement bras tendus ( position initiale)
-Une pause en bas d’une demie seconde est demandée entre chaque répétition (deadstop)
-Les jambes doivent restées droites/collées/ et inertes et ne pas toucher le sol
-Les répétitions doivent être effectuées sans mouvement des jambes
-Les 32kg doivent etre visible du début à la fin de la video
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DIPS +48KG VIDEO (PAS DE CATÉGORIES DE POIDS)
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-Sur barre parallèle ou station dips
-Caméra posée de profil
-Le poids doit être filmé entier et lisiblement
-Le poids doit être placé devant les jambes et non derrière
-Le départ doit s’effectuer bras tendus en haut
-Les jambes doivent restées droites/collées/ et inertes et ne pas toucher le sol
-Vous devez marqué une courte pause d’une demi seconde entre chaque dips ( deadstop)
-Les répétions doivent être effectués sans mouvement des jambes
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ENDURANCE WARZ VIDEO (PAS DE CATÉGORIES DE POIDS)
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C’est une épreuve d’endurance lesté composé de 5 exercises. Pour vous inscrire vous devez nous envoyer une vidéo contenant :
-5 muscle up + 12 kg perfect form
-15 deadstop dips +48 kg perfect form ( même condition que dips +48 kg citées en haut)
-15 tractions deadstop +32 kg perfect form ( même condition que traction +32 kg citées en haut)
-20 Push up avec un gilet de 20kg
-20 Goblet squats avec un gilet de 20kg et un Kettle de 32kg dans les mains
Les 10 meilleurs athlètes qualifiés seront ceux qui finiront se set en un minimum de temps.
La vidéo ne doit pas être coupée, tout doit être d’affiler.
-5 Muscle up + 12 kg
-Les muscle up doivent être faites sur barre fixe sinon ils ne seront pas acceptés
-Sur barre fixe et droite les barres séparées en deux ne sont pas acceptées
-Caméra posée légèrement de profil
-Les muscle up s’effectuent à la force des bras aucun mouvements des jambes ne sera acceptés
-Les deux épaules devront franchir la barre puis s’en suivra un dips barre complet.
-20 Goblet squats avec un gilet de 20kg et un Kettle de 32kg dans les mains
-Vos goblet squat doivent être effectués en cassent la parallèles cad en dessous de 90°
-Vos goblet squats doivent être films de profil
-Le kettle de 32kg ne doit pas être posé sur le corps. Uniquement à la force des bras
Durant l’enregistrement de cette vidéo vous pouvez vous reposer à votre guise,
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ALLBARS WARZ VIDEO ( -80kg/+80kg)
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Cette épreuve est une combinaison de 3 mouvements (comme en powerlifting) :
-Composée de traction, dips, Squat.
-La forme demandée pour l’exécution de la traction, du dip et du squat est la même que celle demandée précédemment.
Pour vous inscription à cette épreuve :
-Choisissez le poids ( et montrez le ) le plus lourd avec lequel vous vous sentez capable d’exécuter une traction menton au-dessus de la barre en départ bras tendu dans le vide les pieds qui ne touchent pas le sol et faites la traction avec le poids.
-Choisissez le poids ( et montrez le ) le plus lourd avec lequel vous vous sentez capable d’exécuter un dip à + 90° départ bras tendu et les pieds qui ne touchent pas le sol et faites le dip avec le poids.
-Choisissez le poids ( et montrez le ) le plus lourd avec lequel vous vous sentez capable d’exécuter un back Squat (barre haute) en dépassant les 90°
❌ Aucun équipement n’est autorisé, ni coudiere, ni chaussures d’haltèro, ni ceinture, ni bande de renforcement.
Une seule genouillère sera acceptée si une douleur dans une jambe.
Envoyez les 3 vidéos par email ou au membres de l’equipe par message privé
Pour informations :
-Vous aurez droit à 2 tentatives le jours de la compétition
– Classement des épreuves par Point : 1er à une épreuve aura 10Points , le 2eme 9 points etc …
En cas d’égalité de point le gagnant sera le plus lourd des 2 compétiteurs
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WOMEN BATTLE VIDEO
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Pour vous inscrire à cette épreuve, envoyez-nous votre vidéo contenant ce set :
-Maximum traction+5kg
-Maximum dips +10 kg
-Maximum Goblet squats +16 kg
Pas de pause entre les exercices.
Ordre des épreuves :
10h : Endurance WARZ
11h : Women Battle
12h : Max Tractions à 32kg
13h : Max Dips à 48kg
14h Max Muscle Ups 12kg
15h : AllBars Warz
17h : Remise des récompenses
Gain par épreuve :
1er : 200€
2eme : 100€
3eme : 50€
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ENGLISH
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ALLBARS GAMES 2018 RULES
Street lifting
May 05th, 2018 at 10 am
Adress : RAW Training Camp
26 rue de la Fossé Montpied, 91180 Saint-Germain-lès-Arpajon, France
Entered (no Athlete) 5€ Except children – 12 yo
Athlete. : 10€ each Test
Please note : No registration is available on site
For men :
-MAX Dips +12kg ( no class weight)
-MAX deadstop dips + 48 kg ( no class weight)
-MAX deadstop pull ups + 32 kg ( no class weight)
– Endurance WARZ ( no class weight)
– ALLBARS WARZ (-80kg/+80kg)
(Please note you can participate at 2 test maximum not more )
For women :
– Women Battle ( no class weight)
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REGISTRATION
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You can register only by videos. The 10 best athlete of each test (or classweight) will be selected.
Choose the test(s) you want to do and send us your youtube video :
-On facebook AllBars – Street Workout – Street Lifting
-Email : Teamallbars@gmail.com
You have to send your video before the April 08th 2018
The qualified athletes will be communicated on facebook before April 09th.
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REGISTRATION VIDEO RULES
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Muscle Up +12KG VIDEO (PAS DE CATÉGORIES DE POIDS)
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-You must record your video in front of you
-You must recorded the weight and it must be visible
-The weight must be in front of your legs and not behind
-The muscle up must be done on straight bar otherwise it is not accepted
-You must record your muscle up on the side
-The muscle up must be done without movement of legs ( no kipping)
-Shoulders have to cross the bar at the same time then you have to do a completed dip bar
-Your legs must be visible stayed straight/The tight legs/ do not moove/ do not touch the ground
-Each reps must be done without kipping of the legs
-The 12kg must be visible form the start to the end of the video
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PULL UP +32KG VIDEO
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-You must record your video in front of you
-You must recorded the weight and it must be visible
-The weight must be in front of your legs and not behind
-The pull up start in dead hang position with arms 100% outstretched.
-You must execute your pull up with the chin over the bar and your chin must be visible over the pull up bar
-Between each pull up you must stay 1 s in dead hang position ( deadstop)
-Your legs must be visible stayed straight/The tight legs/ do not moove/ do not touch the ground
-Each reps must be done without kipping of the legs
-The 32kg must be visible from the start to the end of the video
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DIPS +48KG VIDEO (no class weight)
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-You must record your video on the side
-You must recorded the weight and it must be visible
-The weight must be in front of your legs and not behind
-You must start on the top with straight arms
-Your dips must be done at 90° or more
-Your legs must stayed visible straight/ without any kipping and don’t touch the ground
-You must do your dip on deadstop form ( short pause of 1s between each dips on the top )
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ENDURANCE WARZ VIDEO (no class weight)
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This test is a set of 5 exercises. To register you have to send us your video containing this set :
-5 muscle up + 10 kg perfect form
-15 deadstop pull ups +32 kg perfect form ( same rules as pull up +32 kg)
-15 deadstop dips +48 kg perfect form ( same rules as dips +48 kg)
-20 Push up with 20kg weight vest ballast
-20 Goblet Squats with 20kg weight vest ballast and 32kg Kettlebelt
The 10 best selected atheletes will be these who complete this set the fastest.
-5 Muscle up + 10 kg
-The muscle up must be done on straight barotherwise it is not accepted
-You must record your muscle up on the side
-The muscle up must be done without moovement of legs ( no kipping)
-Shoulders have to cross the bar at the same time then you have to do a completed dip bar
-20 Goblet Squats with 20kg weight vest ballast and 32kg Kettlebelt
-Your goblet squat must be done more than 90° (break the parrallel ass to grass))
–You must record your goblet squat on the side
During this set you can can rest when you want,
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ALLBARS WARZ VIDEO (-80kg/+80kg)
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This test is a combination of 3 exercises :
-The test is consisted of pull up, dips and squat.
-The form of dip, pull up and squat and the position of recording are the same that quoted previously.
For the registration, in your video
-Choose the weight as heaviest possible you want, and execute 1 pull up with it and show the weight
-Choose the weight as heaviest possible you want, and execute 1 dip with it
-Don’t forget to show your weight
-Choose the weight as heaviest possible you want, and execute 1 back squat with it
Send the 3 videos by mail or private message on facebook
-You are entitled to 2 passages
-The winner is the guy who get the most of point after the pull up & dips and Back Squat
On the competition by example the first in Pull up : 10points , 2nd 9points, 3rd 8 points … Like dip and back squat.
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WOMEN BATTLE VIDEO
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To register you have to send us your video containing this set :
-Maximum pull up +5kg
-Maximum dips +10 kg
-Maximum goblet squat +16 kg
No break between the exercice
Planing competition :
10h : Endurance WARZ
11h : Women Battle
12h : Max pull up +32kg
13h : Max Dips + 48kg
14h : Max Muscle Up +12kg
15h : AllBars Warz
17h : Awards ceremony
Monay Price by test :
1st : 200€
2nd : 100€
3rd : 50€
Studio Gilles Thiercelin photographie